Koriandermag - Kalória és tápérték adatok
Koriandermag
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
298 | 12.4 | 17.8 | 13.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 298 kcal | |
Fehérje | 12.4 g | |
Zsír | 17.8 g | |
Telített | 1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 13.6 g | |
Többszörösen telítetlen | 1.8 g | |
Szénhidrát | 13.1 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 41.9 g | |
Nátrium | 35 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.239 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.29 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.13 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 21 mg | 80 |
Cink | 4.7 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 409 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 709 mg | 800 |
Kálium | 1267 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 330 mg | 375 |
Mangán | 1.9 mg | 2 |
Nátrium | 35 mg | 2000 |
Réz | 0.975 mg | 1 |
Szelén | 26.2 µg | 55 |
Vas | 16.32 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Koriandermag-ban?
A Koriandermag 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 298 kcal, fehérjetartalma 12.4 gramm, zsírtartalma: 17.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 13.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |